Le rôle du Yoga dans l'accompagnement des addictions, des dépendances et dans le maintien de l'abstinence

Le Yoga, une discipline axée sur la connaissance de soi, propose des méthodes qui encouragent l’introspection et la découverte de soi-même. Les pratiques du Yoga peuvent soutenir les individus qui connaissent des problématiques d’addiction dans leur recherche d’un bien-être psychologique essentiel pour développer leur confiance en eux-mêmes, renforcer leur volonté et leur motivation pour faire face à la rechute.

À la différence des autres pathologies, l’addiction entraîne des dommages sur tous les plans : physique (comorbidité car les substances addictives sont souvent responsables de maladies telles que le cancer, la cirrhose, les tumeurs, etc.), psychique (certaines substances comme les opiacés causent des dommages synaptiques et altèrent le fonctionnement du cerveau), psychologique (l’addiction s’accompagne de stress, d’anxiété et occasionne souvent la dépression) et social (isolement, problèmes relationnels et financiers)… En outre, l’addiction se manifeste fréquemment à travers les failles du processus de construction de soi. Dans cette situation, le Yoga peut être bénéfique pour les individus qui souhaitent se redécouvrir, prendre conscience de leur unité et de leur intégrité, reprendre confiance en eux et progresser dans leur vie, ou tout du moins, maintenir le cap de l’abstinence et ne pas être tentés par une rechute.

Le Yoga peut être suggéré comme un complément aux diverses thérapies pour aider les individus à mieux lutter contre leur dépendance et à maintenir leur abstinence. Le yoga offre à la personne la possibilité de retrouver son rythme, en accord avec les rythmes naturels, ce qui lui permet d’accélérer ou non son processus de guérison. Il convient donc de mettre l’accent sur la conscience que l’individu met dans sa pratique et la régularité qu’il va adopter dans le cadre de son parcours de soin, et au-delà.

Il est donc important de soutenir ces individus en les aidant à retrouver leur corps, en se reconnectant à eux-mêmes et en réalisant que le corps et l’esprit forment un tout et se relient. Il s’agit de les soutenir dans leur reprise du contrôle. Dans cette approche, le Yoga constitue un outil adéquat car il s’agit d’une science de la connaissance. Il favorise la découverte de soi, l’apprentissage de soi-même et, grâce à cette connaissance, le maintien d’une bonne santé et le renforcement de ses capacités physiques, intellectuelles et spirituelles.

Le Kundalini Yoga, appelé Yoga de la conscience, a été élaboré dans le but de renforcer la capacité de volonté. Au départ, son objectif était d’assister les individus dans la rupture avec leurs habitudes indésirables et les dépendances.