{"id":7771,"date":"2024-06-27T10:50:00","date_gmt":"2024-06-27T08:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lotusawakenings.com\/?p=7771"},"modified":"2024-06-27T11:02:19","modified_gmt":"2024-06-27T09:02:19","slug":"le-yoga-un-veritable-soutien-pour-les-troubles-addictifs-les-dependances-et-labstinence","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lotusawakenings.com\/index.php\/2024\/06\/27\/le-yoga-un-veritable-soutien-pour-les-troubles-addictifs-les-dependances-et-labstinence\/","title":{"rendered":"Le Yoga un v\u00e9ritable soutien pour les troubles addictifs, les d\u00e9pendances et l’abstinence"},"content":{"rendered":"\t\t
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Le r\u00f4le du Yoga dans l'accompagnement des addictions, des d\u00e9pendances et dans le maintien de l'abstinence<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le Yoga, une discipline ax\u00e9e sur la connaissance de soi, propose des m\u00e9thodes qui encouragent l’introspection et la d\u00e9couverte de soi-m\u00eame. Les pratiques du Yoga peuvent soutenir les individus qui connaissent des probl\u00e9matiques d’addiction dans leur recherche d’un bien-\u00eatre psychologique essentiel pour d\u00e9velopper leur confiance en eux-m\u00eames, renforcer leur volont\u00e9 et leur motivation pour faire face \u00e0 la rechute.<\/p>

\u00c0 la diff\u00e9rence des autres pathologies, l’addiction entra\u00eene des dommages sur tous les plans : physique (comorbidit\u00e9 car les substances addictives sont souvent responsables de maladies telles que le cancer, la cirrhose, les tumeurs, etc.), psychique (certaines substances comme les opiac\u00e9s causent des dommages synaptiques et alt\u00e8rent le fonctionnement du cerveau), psychologique (l’addiction s’accompagne de stress, d’anxi\u00e9t\u00e9 et occasionne souvent la d\u00e9pression) et social (isolement, probl\u00e8mes relationnels et financiers)… En outre, l’addiction se manifeste fr\u00e9quemment \u00e0 travers les failles du processus de construction de soi. Dans cette situation, le Yoga peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour les individus qui souhaitent se red\u00e9couvrir, prendre conscience de leur unit\u00e9 et de leur int\u00e9grit\u00e9, reprendre confiance en eux et progresser dans leur vie, ou tout du moins, maintenir le cap de l’abstinence et ne pas \u00eatre tent\u00e9s par une rechute.<\/p>

Le Yoga peut \u00eatre sugg\u00e9r\u00e9 comme un compl\u00e9ment aux diverses th\u00e9rapies pour aider les individus \u00e0 mieux lutter contre leur d\u00e9pendance et \u00e0 maintenir leur abstinence. Le yoga offre \u00e0 la personne la possibilit\u00e9 de retrouver son rythme, en accord avec les rythmes naturels, ce qui lui permet d’acc\u00e9l\u00e9rer ou non son processus de gu\u00e9rison. Il convient donc de mettre l’accent sur la conscience que l’individu met dans sa pratique et la r\u00e9gularit\u00e9 qu’il va adopter dans le cadre de son parcours de soin, et au-del\u00e0.<\/p>

Il est donc important de soutenir ces individus en les aidant \u00e0 retrouver leur corps, en se reconnectant \u00e0 eux-m\u00eames et en r\u00e9alisant que le corps et l’esprit forment un tout et se relient. Il s’agit de les soutenir dans leur reprise du contr\u00f4le. Dans cette approche, le Yoga constitue un outil ad\u00e9quat car il s’agit d’une science de la connaissance. Il favorise la d\u00e9couverte de soi, l’apprentissage de soi-m\u00eame et, gr\u00e2ce \u00e0 cette connaissance, le maintien d’une bonne sant\u00e9 et le renforcement de ses capacit\u00e9s physiques, intellectuelles et spirituelles.<\/p>

Le Kundalini Yoga, appel\u00e9 Yoga de la conscience, a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9 dans le but de renforcer la capacit\u00e9 de volont\u00e9. Au d\u00e9part, son objectif \u00e9tait d’assister les individus dans la rupture avec leurs habitudes ind\u00e9sirables et les d\u00e9pendances.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Les outils du Kundalini Yoga sp\u00e9cifiques au maintien de l’abstinence :<\/b><\/p>

<\/b>L’intervention se concentre sur l’apprentissage de techniques et d’exercices sp\u00e9cifiques et concrets que les individus pourront r\u00e9aliser et r\u00e9p\u00e9ter seuls chez eux pour renforcer leur volont\u00e9 et leur \u00e9quilibre :
-Asanas (Postures)
-Pranayamas (Contr\u00f4le de la respiration, du souffle)
-Des m\u00e9ditations sp\u00e9cifiques pour s’affranchir des habitudes ind\u00e9sirables.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Les outils du Kundalini Yoga d\u00e9di\u00e9s \u00e0 la pr\u00e9servation de l’abstinence :
<\/b>L’intervention se concentre sur l’apprentissage de techniques et d’exercices sp\u00e9cifiques et concrets que les individus pourront r\u00e9aliser et r\u00e9p\u00e9ter seuls chez eux pour renforcer leur volont\u00e9 et leur \u00e9quilibre :
-Asanas (Postures)
-Pranayamas (Contr\u00f4le de la respiration, du souffle)
-Des m\u00e9thodes particuli\u00e8res pour s’affranchir des habitudes ind\u00e9sirables.
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Concernant la th\u00e9matique de l’abstinence, les outils du yoga permettent\u00a0:<\/strong>
-d’am\u00e9liorer le bien-\u00eatre global\u00a0:le yoga offre un soutien psychologique pour atteindre cet \u00e9tat de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et de bien-\u00eatre global.
-un travail sur l’estime de soi\u00a0: c’est une des cl\u00e9s de la volont\u00e9 pour progresser avec confiance dans sa nouvelle vie
-de se (re)connecter \u00e0 son corps, \u00e0 ses sensations\u00a0: Cela permet aux individus de retourner leur corps et de se reconnecter avec eux-m\u00eames. Il s’agit de les soutenir dans leur reprise du contr\u00f4le.
-gestion du stress et de l’anxi\u00e9t\u00e9 : Les individus atteints d’une d\u00e9pendance, fr\u00e9quemment confront\u00e9s au stress et \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9, ont leur esprit occup\u00e9 par de nombreux sujets qui leur provoquent cet \u00e9tat de tourment dont ils ne savent pas comment s’en sortir. Les drogues sont ainsi les seules choses qui leur semblent accessibles, sur lesquelles ils croient avoir le contr\u00f4le et qui les aident \u00e0 se sentir mieux.
– d’am\u00e9liorer son contr\u00f4le \u00e9motionnel, c’est-\u00e0-dire de mieux faire face aux \u00e9v\u00e9nements qui engendrent des \u00e9motions intenses et n\u00e9gatives, et ainsi de trouver des r\u00e9ponses et des r\u00e9actions appropri\u00e9es \u00e0 ces situations de stress.
-de renforcer la volont\u00e9 de ne pas consommer et de participer au processus d’affirmation de soi dans diff\u00e9rentes situations de la vie quotidienne.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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