Vos cours de yoga à la Valette du Var 83160 et à Hyères 83400
Pratiquez le Kundalini Yoga avec Lynn, professeure certifiée depuis 2008 et profitez pleinement des bienfaits des séances.
Participez à des classes de Kundalini Yoga en groupe, en privé et même en direct et en ligne. Passez un moment agréable et maintenez votre corps en forme.
Cours de yoga à La Valette-du-Var 83160
Cours au COSEC (Salle 3 Studio de danse)
Avenue Pablo-Picasso 83160 La Valette-du-Var
-lundis de 19H00 à 20H30 (niveau débutant / intermédiaire)
-mercredis de 17h30 à 19H00 (niveau débutant / intermédiaire)
Cours au 117 Avenue Gabriel Péri 83160 La Valette-du-Var
-jeudis de 9H30 à 11H00 (niveau débutant / intermédiaire)
-vendredis de 9H30 à 11H00 (niveau intermédiaire / confirmé)
Cours de yoga à Hyères 83400
Cours à l’Espace Art Énergie
18 Avenue Nocart 83400 Hyères
-mardis de 9H00 à 10H30 (niveau découverte / débutant)
-jeudis de 19H00 à 20H30 (niveau débutant / intermédiaire)
Prix de la séance en série complète : 12 €
Prix de la séance à l’unité : 15 €
Carte de 6 cours (78 €) ou 10 cours (130 €)
Les cours de yoga se déroulent à la Valette du Var 83160 et à Hyères 83400. D’autres lieux pour la pratique du yoga pourront vous être proposé sur demande (La Seyne sur Mer, La Garde, Toulon).
Cours de Kundalini yoga en présentiel, en groupe
Profitez de cours de tous les niveaux (débutant/intermédiaire/confirmé) en français et en anglais. Passez un moment agréable et de partage avec le groupe en présence de l’enseignante. Bénéficiez ainsi des conseils et des recommandations du professeur.
Cours de Kundalini yoga en ligne via l’application Zoom (livestreaming)
Pratiquez le Kundalini Yoga où que vous soyez ou depuis le confort de votre foyer sans avoir à prendre les transports. Passez un moment agréable et de partage avec le groupe comme si vous étiez dans une salle de pratique.
Cours de Kundalini yoga privé
Profitez d’un cours spécialement modeler pour vous rien que pour vous.
Prix de la consultation + la séance de yoga et méditation adaptée : 50 €
Participez à une consultation numérologique suivie d’une séance de yoga et de méditation adaptée à votre numérologie.
La numérologie tantrique Kundalini est basée sur les 10 corps de conscience, ce qui peut vous aider à comprendre les défis de votre vie et comment les surmonter. En nous basant sur votre date de naissance, nous pouvons déterminer quelles sont vos forces innées et quels sont vos défis. Grâce à des exercices spécifiques de yoga kundalini, des exercices de respiration, des méditations et des mantras, vous pouvez renforcer et équilibrer l’énergie déséquilibrée (ou les corps) afin d’évoluer et de vous transformer physiquement, mentalement et émotionnellement.
Le Kundalini yoga est une puissante forme de yoga qui intègre des mouvements actifs avec respiration, de la méditation et des mantras. Des Kriyas sont pratiqués pour un effet thérapeutique souhaité sur le corps, l´esprit et l´âme. Le Kundalini yoga augmente le flux d´énergie de la force de vie ou « prana » dans le corps afin de soulager la douleur et les blocages d´énergie, créer un équilibre entre les chakras et améliorer la santé physique et émotionnelle. Cette forme de yoga a été introduite en Amérique du Nord par Yogi Bhajan en 1968 et est accessible à tous les âges et tous les niveaux de capacité.
Essayez de venir 15 minutes avant le début de votre premier cours afin de faire connaissance avec votre professeure et pour vous installer tranquillement.
Pensez à revêtir une tenue adaptée à la pratique du yoga. Pensez à ramener aussi avec vous une petite bouteille d’eau. Si vous avez un tapis de yoga personnel, vous pouvez le ramenez ainsi qu’un plaid pour vous garder au chaud lors de la relaxation finale. Dans le cas contraire, un tapis, un coussin et plaid vous sera gracieusement mis à disposition.
IMPORTANT :
Avant votre premier cours, vous pouvez préalablement découvrir quelques bases concernant la pratique du Kundalini Yoga: les postures assises et 2 techniques de respirations (pranayamas).
Visionnez ces vidéos pour vous familiariser avec ces postures et techniques.
Si vous êtes dans l’impossibilité de visionner ces vidéos avant votre premier cours, essayez de venir 30mn en avance pour votre premier cours afin de faire un point sur ces techniques. Merci par avance.
DÉCOUVREZ LES POSTURES ASSISES
DÉCOUVREZ LA RESPIRATION LONGUE, LENTE
ET PROFONDE
DÉCOUVREZ LA RESPIRATION DU FEU
(BREATH OF FIRE)
la position assise en tailleur
et la position assise sur les genoux et les talons (position de roche)
Un cours de Kundalini yoga classique dure entre 60 et 90 minutes. Il est conseillé d’arriver 10 minutes à l’avance pour se recentrer et se préparer pour le cours. Nous commençons le cours en nous «accordant» pendant que nous chantons un mantra spécifique pour nous connecter à notre soi supérieur pour la sagesse, les conseils et la protection pendant le cours de yoga. Ensuite, nous faisons quelques exercices de respiration ou pranayama suivis d’exercices d’échauffement. Puis le plaisir commence !!
Apprenez à respirer plus profondément pour relâcher le stress et détendre votre corps.
Il existe de nombreuses formes de respiration bénéfiques dans le Kundalini Yoga. La respiration longue et profonde, la respiration alternée des narines et la respiration de feu sont quelques techniques puissantes couramment utilisées pour détendre et calmer le système nerveux parasympathique, libérer les tensions et les toxines du corps, ainsi que pour encourager la guérison émotionnelle et physique.
La quantité, la qualité et la circulation de la respiration créent les bases d’une vie vitale et créative. La plupart des gens ne respirent pas correctement car ils ont des schémas respiratoires superficiels, irréguliers et dans le haut de la poitrine. Cela conduit à une tension chronique, un système nerveux affaibli, de l’anxiété et du stress.
Lorsque nous changeons notre façon de respirer, nous changeons notre façon de penser, d’agir et de ressentir. C’est parce que l’esprit, le corps et l’esprit sont influencés par l’énergie de la force vitale ou «prana» contenue dans le souffle. Lorsque vous êtes en paix intérieure, vous reflétez la paix partout. Une bonne respiration permet au prana de circuler plus librement dans le corps, augmentant ainsi la vitalité et améliorant la santé émotionnelle.
La méditation favorise la clarté de l’esprit, la conscience mentale, développe l’intuition, libère le stress (et les modèles de production de stress) et permet la capacité d’être présent.
Les méditations par mantras
Chanter des mantras dans le Kundalini Yoga invoque le pouvoir positif contenu dans les mots pour la paix, la prospérité, l’intuition ou une multitude d’autres avantages.
Les méditations de 40 jours
Pour maîtriser les effets d’une méditation, vous pouvez la pratiquer comme une sadhana ou une discipline quotidienne. Cela vous permettra de changer une vieille habitude et de développer de nouvelles habitudes ou routines saines.
Pratiquez avec Lynn les méditations Mantras pour trouver le calme à l’intérieur et vous reconnectez à vous-même.
La méditation favorise la clarté de l’esprit, la conscience mentale, développe l’intuition, libère le stress et permet la capacité d’être présent. En Kundalini Yoga, chanter des mantras invoque le pouvoir positif contenu dans les mots. Ces chants produisent des changements dans la chimie et la fonction de l’esprit et du corps. Les vibrations des mantras auront un effet que nous comprenions ou non la signification des sons.
DÉCOUVREZ LA MÉDITATION 40 JOURS LAYA YOGA
DÉCOUVREZ LA MÉDITATION 40 JOURS GUNPATI
Profitez des bienfaits de la méditation et de la relaxation Gong avec Lynn THIRY praticienne Gong à la Valette du Var 83160.
Le gong est un instrument ancien et sacré. Il produit de puissantes vibrations sonores qui stimulent les cellules du corps. Le son du gong stimule le système nerveux parasympathique qui crée une relaxation profonde. Il favorise la guérison et la transformation. Le gong a un impact sur tout le corps, y compris sur le système nerveux et le système endocrinien et tous ses méridiens énergétiques. Il libère les blocages, réduit les tensions et stimule la circulation. Le gong libère des sentiments qui sont bloqués en relachant les pensées qui gardent et recréent les sentiments. Le gong favorise l’harmonie et l’équilibre du corps, de l’esprit et de l’âme.
Pratiquer le yoga et la méditation pendant les heures ambrosiales et démarrer votre journée de façon positive.
Pendant les heures d’ambroisie (2 heures avant le lever du soleil), nous faisons de l’exercice et méditons parce qu’il y a une plus grande quantité de prana (énergie vitale) qui soutient le processus de nettoyage du corps et de l’esprit. C’est un moment de calme et de tranquillité alors que vous devenez un avec votre âme et que vous n’êtes pas distrait par les responsabilités et les activités de la journée.
Profitez des vertus et des bienfaits des cours de Kundalini avec Lynn THIRY enseignante certifiée KRI depuis 2008.
Lynn est un professeure de Kundalini yoga certifiée par KRI (Kundalini Research Institute) et enseigne depuis 2008. Elle propose régulièrement des classes de yoga, des ateliers et des retraites. Elle offre également des séances de yoga privées spécialisées pour les personnes ayant des besoins de soins de santé spécifiques.
Profitez d’un moment particulier pour découvrir, approfondir et améliorer votre pratique en participant à un stage de Kundalini Yoga dans le département du Var.
